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🇫🇷 Fabriqué en France
Créatine monohydrate
1 pot = 250g | 3g par prise | 1 pot = 80 jours
Description de notre créatine monohydrate :
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Micronisation grade 200 Mesh
Particules ultra-fines pour une biodisponibilité maximale et une assimilation rapide par ton organisme.
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Pureté exceptionnelle
Procédé de microfiltration avancé qui élimine impuretés et résidus, garantissant une créatine monohydrate d’une qualité premium.
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Effet force & puissance
Formule spécifiquement dosée pour développer ta force musculaire lors d’efforts intenses et successifs de courte durée.
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Longue durée de cure
Un pot de 250 g couvre 83 jours de supplémentation à 3 g/jour, pour une routine stable et sans interruptions.
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Goût neutre & polyvalence
Se mélange parfaitement à toutes tes boissons (eau, jus ou smoothie), sans altérer saveur ni texture.
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
Les bienfaits de la Créatine
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Augmentation de la performance musculaire
En aidant à la production d'énergie, la créatine permet la réalisation d'exercices intenses et améliore la performance globale
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Récupération plus rapide
La créatine aide à réduire certaines dommages musculaires et notament l'inflammation après l'entraînement
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Amélioration de la force physique
La créatine permet d'augmenter les réserves d'ATP (source principale d'énergie), ce qui augmente la force musculaire
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Croissance musculaire
En favorisant l'hydratation des cellules muscualires, la créatine stimule la croissance musculaire à long terme
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Soutien à la santé osseuse
Des recherches suggèrent que la créatine peut avoir un effet bénéfique sur la santé osseuse en stimulant la production de facteurs de croissance
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Boost des capacités cérébrales
La créatine peut également améliorer la mémoire, la concentration et la clarté mentale en fournissant plus d'énergie aux cellules du cerveau
Créatine, ton boost de force au quotidien
Plus de force, une énergie qui tient et une récupération plus rapide sans sensation de “gonfler”
Chaque jour
Prends 3 g en 1 prise, quand tu veux (idéalement avec un repas).
Les jours off comptent aussi : la régularité remplit tes réserves.
1 mois
Les réserves de phosphocréatine sont pleines : tu gagnes souvent 1–2 reps sur tes séries clés, tu finis mieux tes séances et la fatigue de fin de journée se fait moins sentir.
3 mois (recommandé)
Effets qui s’ancrent : progression de la force, meilleure récupération même en semaines chargées ou en léger déficit calorique. Meilleure préservation de la masse maigre.
6 mois
Bénéfices consolidés : perfs plus constantes sur tout le cycle, tolérance à l’entraînement durable. Poursuis en entretien.
Ingrédients
Ingrédients : Créatine Monohydrate : 3g
01
Conseils d'utilisation
Prendre 3g (soit 1 dosette) avant ou après l’entraînement à diluer dans 300ml d’eau
02
Précautions d'emploi
Ce produit est un complément alimentaire. Il ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré. Il n’est pas conseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sous traitement médical, sauf avis contraire d’un professionnel de santé. Respecter la dose journalière recommandée.
03
Micronisation & assimilation optimales
Grâce à son grade 200 Mesh, notre créatine est micronisée en particules ultra-légères qui pénètrent instantanément la flore intestinale et rejoignent tes muscles sans effort. Ce procédé répond à ton besoin d’efficacité rapide : dès la première prise, tu profites d’une absorption optimale, sans inconfort digestif. Pour toi, femme active, c’est la garantie d’un apport régulier et performant, même lors de journées chargées ou de séances intensives.
Performance musculaire & récupération accélérée
La créatine monohydrate améliore la production d’ATP, source d’énergie explosive pour tes muscles, ce qui se traduit par une augmentation de la force et une croissance musculaire visible. Des études cliniques (PMID: 35334912) confirment son impact sur la puissance ; d’autres (PMID: 22817979) démontrent son rôle dans la récupération post-effort et le maintien d’une performance élevée. Cette double action répond exactement à ton besoin de conserver ton énergie, d’enchaîner les séries sans perte de vitesse et de rebondir rapidement entre chaque séance.
Nos réponses à vos questions sur la Créatine
Qu'est-ce que la créatine ?
La créatine est naturellement présente dans le corps et principalement dans les muscles. Elle favorise la production d'énergie en régénérant l'ATP qui est utilisé lors d'efforts physiques intenses.
Quand faut-il prendre la créatine ?
La créatine peut être prise à tout moment mais il est recommandé de la consommer après l'entraînement pour une meilleure absoption.
La créatine peut-elle être utilisée par les femmes ?
La créatine n'a pas d'effets hormonaux négatifs et peut donc être utilisé par les femmes.
Comment fonctionne la créatine ?
La créatine augmente les réserves de phosphocréatine dans les muscles ce qui entraîne une régénération plus rapide de l'ATP. Les performances sont améliorées, notammen et dans des sports nécessitants des efforts explosifs.
Puis-je prendre de la créatine avec d'autres compléments ?
Oui tout à fait. La ncréatine peut être combinée avec des BCAA, de la protéine en poudre.
La créatine fait-elle grossir ?
La créatine peut entrîner une prise de poids temporaire notamenet due à la rétention d'eau dans les muscles.
La prise de poids n'est pas liée à une prise de graisse mais à l'hydratation des muscles.
